武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.体重和身高的测量:
体重应以千克为单位,常用的家用电子秤可以精确到0.1千克。
身高应以米为单位,可使用常见的测量工具如卷尺或身高仪。
2.计算步骤:
将身高从厘米转换为米。例如,170厘米等于1.70米。
将身高的米数进行平方运算。例如,1.70米的平方是2.89。
将体重除以身高的平方。例如,一个体重70千克、身高1.70米的人,BMI值为70除以2.89,大约等于24.22。
3.BMI值的意义:
BMI<18.5被认为是体重过轻。
18.5≤BMI<24正常范围。
24≤BMI<28超重。
BMI≥28肥胖。
BMI值仅适用于成年人,对于儿童和青少年的体重评估有专门的标准。BMI值也不能完全反映一个人的健康状态,肌肉量较大的人可能会有较高的BMI值,但这并不意味着他们身体不健康。BMI值应结合其他健康指标,如腰围、血压等,共同评估人体健康状况。
