杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.寻找第2腰椎:需要找到人体的第2腰椎。这通常可以通过从下往上数的方法来定位。从髂嵴最高点连线水平,与脊柱交汇处即是第4腰椎,然后向上一至两个椎体即可找到第2腰椎。
2.位置偏移:从第2腰椎棘突下方开始,向两侧各横向测量1.5寸(约3厘米),这是肾俞穴的位置。
3.使用参考物:在实际操作中,可以利用手指宽度作为大致参考,每个人的手指宽度略有不同,大拇指的宽度一般接近1寸。
在按摩或针灸时,应注意力道适中,以避免造成不适或损伤。