吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.材料准备：四物汤通常由当归、熟地黄、白芍和川芎四种中药材组成。每种药材的用量可以根据具体需求调整，但一般每种药材使用10-15克。
2.清洗与浸泡：将所有药材清洗干净，然后在冷水中浸泡大约20分钟。这一步能够使药材更好地释放有效成分。
3.熬煮时间：将浸泡好的药材放入锅中，加入适量的水，通常是淹没药材的1到2厘米。开始加热，待水煮沸后，转为小火继续熬煮30至45分钟。这段时间可以让药材的有效成分充分释放。
4.滤渣取汁：熬煮完成后，用滤网或纱布过滤掉残渣，只取汤汁饮用。
根据个人体质和健康状况，四物汤的用量和频率应遵循医生建议。熬煮时间过长可能导致药效降低，而过短则可能无法充分释放药材中的有效成分。