为何女性年龄增长会出现身高下降

2025-02-06
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:女性随着年龄增长出现身高下降主要是由于骨密度降低、椎间盘退化以及肌肉质量减少等因素共同作用。

1.骨密度降低:随着年龄的增加,尤其是在绝经后,女性体内雌激素水平下降,这会导致骨骼中钙质流失,骨密度减低,从而导致骨骼变得脆弱和容易压缩,进而影响身高。据估计,50岁以后每年骨密度可能会下降约0.5%到1%。

2.椎间盘退化:脊柱由许多椎骨构成,椎骨之间的椎间盘随着年龄的增长会逐渐失去水分和弹性。这种退行性变化会导致脊柱变短,从而使整体身高下降。在老年人中,椎间盘的厚度可能减少20%到30%。

3.肌肉质量减少:随着年龄的增长,尤其是在65岁以后,肌肉质量和力量普遍下降。肌肉的支持作用减弱,可能导致姿势改变或者脊柱轻微弯曲,也会对身高产生一定影响。

4.骨折风险增加:骨质疏松症患者因为骨质脆弱,更易发生骨折,特别是在脊椎部位的压缩性骨折会导致身高显著下降。

以上因素综合作用,会导致女性随着年龄增长出现身高下降的现象。保持健康的生活方式,通过合理饮食、适度运动来维护骨骼健康和肌肉质量,对于延缓这一过程有着非常重要的作用。

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