魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高受到父母基因的显著影响。医学研究显示,遗传因素约占身高差异的60%到80%。
2.营养状况:充足且均衡的营养是青少年时期增长的重要影响因素。蛋白质、钙质和维生素D对于骨骼发育尤为关键。
3.生长激素:生长激素在促进骨骼和软组织的增长方面起着重要作用。青春期是生长激素分泌的高峰期,此时也是人体快速增高的时期。
4.睡眠与运动:良好的睡眠有助于生长激素的分泌,而适当的体育锻炼可以刺激骨骼健康生长。这些因素都会间接影响身高的增长过程。
5.心理健康:适度的自慰属于正常的生理现象,对身体健康没有直接负面影响。但过度或沉迷可能影响心理健康和日常生活,需保持平衡。
身高主要由遗传和环境因素如营养、激素水平、睡眠和锻炼决定。而自慰行为并不在这些关键影响因素之列。