刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分
泻肚子容易导致身体脱水,应及时补充液体。可以选择温水、淡盐水或口服补液盐,以帮助补充丢失的水分、电解质和能量。严重脱水可能需要静脉输液,应尽快就医处理。
2.饮食调整
(1)推荐进食易消化且低油脂的食物,如白粥、烂面条、蒸苹果等,以减少对肠胃的负担。
(2)避免乳制品、辛辣食物、生冷食品以及高纤维食物,这些可能会加重腹泻症状。
(3)可少量多餐,每餐控制在合适的量以减轻肠胃负担。
3.观察病因
(1)若伴随发热、明显腹痛、黏液或血便,可能提示细菌感染或炎性肠病,应尽早寻求医疗帮助。
(2)若近期服用抗生素,可能与抗生素相关性肠炎有关,需要医生评估是否需调整药物。
(3)慢性腹泻持续超过4周,需考虑如肠易激综合征、溃疡性结肠炎或克罗恩病等慢性疾病的可能。
4.使用药物
(1)必要时服用止泻药,如蒙脱石散,可吸附毒素并保护胃肠黏膜;若为急性感染性腹泻,应谨慎使用,以免影响毒素排出。
(2)益生菌有助于调节肠道菌群,但效果因人而异。
(3)针对明确感染原因(如细菌性腹泻),可在医生指导下使用抗菌药物。
5.预防措施
(1)日常生活中注意饮食卫生,避免生食或半生食品,特别是水产品和肉类。
(2)确保饮用水干净安全,避免喝未煮沸的水。
(3)勤洗手,尤其在饭前便后,减少病原微生物感染风险。
泻肚子通常是暂时性的,但若症状严重或持续时间较长,可能提示潜在问题。安全起见,应及早到医院进行明确诊断和治疗。