卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充液体：首要任务是恢复体内失去的水分。轻度至中度脱水通常可通过口服补液盐来解决。这种溶液含有适当比例的盐和糖，有助于快速吸收水分。严重脱水可能需要静脉注射液体补充进行更迅速的液体和电解质平衡恢复。
2.饮食调整：在腹泻期间，应保持饮食清淡，避免刺激性食物。简单易消化的食物如米饭、香蕉、苹果酱等可以逐步恢复正常饮食。同时，避免乳制品和高脂肪食物以防止加重症状。
3.识别病因：根据腹泻的性质、伴随症状及持续时间，确定引发腹泻的具体原因十分重要。细菌感染可能需要抗生素治疗，而病毒性腹泻则需自然缓解。如果怀疑某些食物或药物为诱因，应立即停止摄入并咨询医疗专业人员。
4.监测和纠正电解质失衡：腹泻会造成钾、钠等电解质的大量流失，出现肌肉痉挛、心律不齐等问题。有必要在补液过程中关注电解质水平，并在需要时进行补充。
5.就医指导：若腹泻持续超过48小时或者伴有严重症状，如高烧、剧烈腹痛、血便等，应及时就医以获取专业诊治。
预防措施包括注意饮食卫生、勤洗手等。遇到腹泻应首先关注体液与电解质平衡，必要时及时就医。