沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.硒是一种必需的微量元素,成人每天推荐摄入量为55微克。适当补充硒有助于提高免疫力和抗氧化能力。
2.一些研究指出,硒与心血管健康有关联,但尚无充分证据表明补充硒能够显著降低总胆固醇水平。
3.控制胆固醇的主要方法包括健康饮食、定期运动、减轻体重和必要时使用降胆固醇药物,如他汀类药物。
4.过量摄入硒可能导致不良反应,如胃肠不适、指甲变脆和脱发等,因此补充硒需谨慎。
控制胆固醇需要综合管理,包括生活方式的改变和医学指导,不宜单靠某一种营养补充剂来实现。