张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视成因:通常情况下,眼轴长度每增加1毫米,近视度数会增加约300度。眼球结构的变化直接影响近视度数。
2.距离关系:在日常用眼过程中,长时间的近距离用眼(如阅读、手机、电脑使用)会增加眼睛的调节负担。研究表明,持续的近距离工作可能导致假性近视,这种情况如果得不到有效缓解,可能发展为真性近视,从而增加近视度数。
3.环境因素:现代生活方式中,近距离用眼的频率和持续时间增加,被认为是导致青少年近视发生和发展的重要原因之一。数据显示,在某些国家和地区,青少年近视发生率高达60%以上。
4.防护措施:保持适当的用眼距离,如阅读时保持书本与眼睛的距离在30-40厘米左右,并采取“20-20-20”原则,即每工作20分钟就休息20秒,并远眺20英尺之外的物体,有助于减轻眼睛疲劳,预防近视加深。
长期的近距离用眼与近视度数的增加有明显关系,合理用眼和定期检查视力是预防和控制近视的重要手段。