陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.睡眠不足与交感神经活动:长期熬夜会导致睡眠时间不足,研究表明,这种睡眠剥夺可以增强交感神经系统的活性,使心率加快和血管收缩,从而引起血压升高。
2.激素分泌变化:熬夜会扰乱体内一些关键激素的正常分泌,包括皮质醇。皮质醇是一种压力激素,其水平升高会引起血压上升,长期失衡可对心血管系统造成负担。
3.代谢异常:不规律的作息会影响新陈代谢,导致胰岛素抵抗增加,这可能成为高血压的一个潜在因素。研究发现,夜间工作者或长期熬夜的人群中高血压的发生率更高。
4.情绪与心理压力:熬夜还可能带来额外的情绪波动和压力,这些因素也与高血压密切相关。精神紧张会进一步刺激交感神经系统,引发一系列生理反应,使血压升高。
5.生活方式影响:熬夜通常伴随着不健康的饮食习惯,如摄入高盐、高脂食物及咖啡因等,这些因素都可能进一步增加血压负担。
熬夜不仅会直接通过生理途径影响血压,还会间接通过改变生活方式增加高血压的风险。保持规律的作息非常重要,以帮助维持健康的血压水平。