王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.营养价值:马齿苋是一种营养丰富的野菜,其中富含维生素A、C和E,以及钾、镁、锰等矿物质。马齿苋还含有欧米伽-3脂肪酸,对心血管健康有益。
2.草酸含量:马齿苋含有较高的草酸,草酸会与钙结合形成草酸钙,从而影响钙的吸收。如果大量食用,可能增加结石风险,尤其是肾结石。
3.环境污染:如果马齿苋生长在被污染的环境中,可能吸收重金属或其他有害物质。应确保其来源安全。
4.过敏反应:少数人可能对马齿苋产生过敏反应,如皮肤瘙痒、红疹等。
5.药物相互作用:马齿苋可能与某些药物发生相互作用,特别是正在服用抗凝药物的人士,因其含有丰富的维生素K。
食用马齿苋时应注意适量,选择无污染的来源,并关注个人体质及药物情况。对于健康个体,适量食用马齿苋通常不会对身体造成明显危害。