刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.油脂氧化:笨榨豆油未经过高温处理,相对保持了一定的营养成分和风味。其抗氧化剂含量较低,容易氧化变质,产生对健康有害的氧化产物。为减少风险,应保证油品在保质期内使用,并避免高温烹调。
2.烹饪温度:高温烹饪时,任何植物油都可能产生一些致癌物质,如多环芳烃和杂环胺。尽量避免使用高温油炸的方法来烹饪食品,这样可以降低潜在的致癌风险。
3.饮食结构:摄入过多任何一种类型的油脂可能导致肥胖,而肥胖被认为是某些癌症的危险因素之一。保持油脂的适量摄入和均衡的膳食结构是必要的。
4.制造工艺:笨榨豆油不同于精炼油,制造过程中可能残留一些不纯物质。这些物质本身是否有害需要视具体情况而定,因此选购正规厂家生产的产品尤为重要。
单一的笨榨豆油并无明确致癌风险,但合理选择、储存与使用,以及保持均衡饮食非常重要。