吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.按摩有助于改善血液循环。通过对肌肉和肌腱施加适当的压力,按摩能够增加局部组织的血流量。这有助于提供更多的氧气和营养物质,并帮助清除代谢废物,从而促进受损组织的恢复。
2.按摩可缓解肌肉紧张。肌肉的过度使用或长时间处于不良姿势可能导致肌肉紧张。按摩通过手法刺激可有效放松紧张的肌肉,使肌肉恢复到自然状态,从而减轻由此引起的疼痛。
3.按摩能激发内啡肽的释放。内啡肽是一种天然的镇痛剂,可以通过按摩刺激身体分泌,这有助于降低疼痛感和提高整体幸福感。
按摩并不是所有情况下的最佳选择。如果筋疼是由于严重的肌肉拉伤、韧带损伤或其他潜在的医疗问题引起,单纯依靠按摩可能无法解决根本问题。同时,错误的按摩方法可能会加重病情。在决定是否采用按摩疗法时,建议首先确认疼痛的原因并咨询专业人士的意见。
