唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.评估现有药物:确认是否遵循医嘱服用药物,考虑剂量是否合适,或者是否需要更改药物种类。在某些情况下,多种药物联合使用可能更加有效。
2.检查生活方式因素:诸如饮食、运动和体重管理等方面可能会对高血压产生显著影响。建议减少盐分摄入、增加钾摄入、限制酒精消费,并保持规律的身体活动。
3.管理压力:慢性压力可导致血压升高。尝试放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽,有助于降低血压。
4.睡眠质量:不良睡眠习惯与高血压相关联。确保每天获得足够的优质睡眠。
5.定期监测:持续监测血压以便及时发现任何变化,并与医生定期沟通调整治疗方案。
6.咨询专家:在多次调整后仍未见效果时,建议咨询心血管专科医生,他们可以进行更深入的检查并提供针对性的治疗方法。
采取上述措施可以改善高血压管理,提高健康状况的稳定性。专业医疗指导在这种情况下非常重要。