魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.减肥过程中,许多人依赖减肥产品以快速降低体重。这种方法可能导致暂时性的体重减少,而不是长期的体重管理。研究显示,使用制剂后体重下降的有效性在停药后逐渐减弱,体重可能因此恢复。
2.反弹现象的发生可以与多种因素相互关联,包括代谢率、饮食习惯、身体活动水平以及心理因素。代谢率在减肥期间可能会有所降低,从而导致恢复正常饮食后能量消耗减少,进而促进体重增加。
3.数据显示,约50%至80%的人在停止使用减肥产品后的一年内会恢复原体重水平。这表明很多人不具备持续维持减肥效果所需的生活方式改变和行为调整。
为了避免这种情况,应注重通过健康饮食、规律运动以及心理支持等综合措施来维持体重管理。