张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药通常是缓解疼痛的首选药物,能够有效减轻炎症和疼痛。疾病修饰抗风湿药物如柳氮磺胺吡啶或甲氨蝶呤在控制病情进展方面也有帮助。生物制剂如TNF抑制剂可能对某些患者有效。
2.物理治疗:定期进行物理疗法可以增加身体的灵活性和肌肉力量,缓解疼痛并改善睡眠质量。特别是姿势训练和背部伸展运动有助于减轻脊柱的僵硬感。
3.热疗与冷疗:使用热敷或冷敷可以帮助缓解局部疼痛。热敷能够促进血液循环,放松紧张的肌肉;冷敷则能够减少炎症和肿胀。
4.睡眠环境调整:选择合适的床垫和枕头以支撑脊柱,保持舒适的睡眠姿势。必要时可以考虑使用身体支持器具,以达到更好的舒适度。
5.生活方式改变:规律的锻炼、健康饮食以及避免吸烟和过量饮酒均能改善整体健康状况,从而可能有助于缓解疼痛。
6.心理支持:长时间忍受慢性疼痛可能导致心理问题,如焦虑和抑郁。心理咨询和支持对于改善睡眠和总体生活质量十分重要。
应及时就医,以便根据病情调整治疗方案。早期和持续性的干预措施可以有效控制症状,改善生活质量。