杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.气温变化:每年五六月份天气逐渐变暖,气温的上升可能导致体内尿酸的溶解度降低,从而促使尿酸结晶的形成,这类结晶沉积在关节中引发炎症。
2.饮食习惯:进入夏季后,许多人倾向于增加海鲜、红肉及酒精等高嘌呤食物的摄入量。这些食物会提高体内尿酸水平,加大痛风发作的风险。
3.水分摄入减少:随着气温上升,人们有时因为更高的温度而减少水分摄入,导致脱水。脱水状态会影响肾脏对尿酸的排泄能力,从而导致血液中的尿酸浓度升高。
4.运动量变化:春夏季节往往是活动增多的时段,尤其是在户外运动后,体内乳酸的增加也可能干扰尿酸的排泄,进而诱发痛风。
5.压力与睡眠:季节变化可能带来生活节奏的变化,同时也可能导致睡眠质量下降或心理压力增加,这可能会间接影响健康,包括痛风的发作。
痛风发作频率受多种因素影响,了解这些触发因素可以帮助进行有效的预防和管理。保持均衡饮食、足够水分摄入以及适度运动,有助于降低发作风险。注意监测自身的尿酸水平,并与医疗专业人员保持沟通,以便及时调整生活方式或治疗方案。