兔肉的营养价值

2023-06-21
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:兔肉是一种营养丰富的食物,具有以下特点和营养价值:

1.低脂肪:兔肉相对其他肉类而言,脂肪含量较低,同时其脂肪多为不饱和脂肪酸,对人体健康有益。

2.高蛋白质:每100克兔肉中含有20-21克左右的蛋白质,比猪肉、牛肉等其他肉类更为丰富。

3.低胆固醇:与其他肉类相比,兔肉中的胆固醇含量较低,适合高血压、高血脂等人群食用。

4.富含钾和磷:兔肉中富含钾和磷等矿物质,可以帮助补充身体所需的营养元素。

5.易消化:兔肉中的蛋白质属于优质蛋白质,易于人体消化吸收,尤其适合老年人、儿童、孕妇等人群。

由此可见,兔肉是一种优质、营养丰富的肉类食品,对人体健康有很多好处。但对于过敏体质者或是某些疾病患者来说,还需要根据自身情况慎重考虑食用。

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