补骨髓秘方

如果选用药物来补充骨髓，应该选用活性多糖或黄芪等，这些可以促进骨骼细胞再生，另外平时可以多吃一些猪脊髓，黑木耳，香菇等，也可以吃一些牛骨髓来补充骨髓，可以促进骨髓干细胞的再生，而且能提高骨髓的质量，建议平时注意休息，避免劳累和熬夜饮食要以清淡为主，不要吃些辛辣刺激的食物，加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力。