来姨妈可以去健身房吗

来月经的时候可以去健身房，但需要选择的运动。因为月经期间不能剧烈运动，所以运动量、轻微活动和健身不受影响。月经期间需要适当的休息，特别是晚上的睡眠很重要。食物上要以清淡的食物为主，不能吃冷的或辣的食物，有时吃冷的食物会引起痛经。运动上不会有适当的运动影响，但如果有剧烈的运动，月经量就会增加产生痛经。