胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.睡姿不当:长时间保持一个姿势可能会导致血液循环受阻,使肢体麻木。另外,不合适的枕头高度或床垫软硬度也可能导致背部肌肉紧张,引起疼痛。
2.神经压迫:某些睡姿可能施加压力于神经,比如手臂下方的尺神经,导致局部麻木。背部的疼痛可能与脊椎附近的神经受到挤压有关。
3.肌肉紧张:睡眠时的肌肉紧张或痉挛也可能造成局部不适和疼痛。这种情况常发生在白天运动过量或劳累后。
4.潜在健康问题:某些全身性疾病,比如糖尿病、颈椎病等,也可能引发夜间的肢体麻木和疼痛。如果症状持续或加重,需要考虑就医检查以排除这些疾病的可能性。
建议调整睡姿,选择合适的寝具以改善睡眠质量。如果上述措施无效或症状加重,建议及时进行医疗咨询以排查其他潜在病因。