马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.减少机械损伤:避免频繁梳理、拉扯头发以及使用高温工具,如吹风机、卷发棒等。
2.使用温和洗护产品:选择无硫酸盐、无酒精成分的洗发水和护发素,以减少对头发和头皮的刺激。
3.适度保湿:定期使用深层护理发膜或润发油,帮助恢复头发的柔软度和弹性。
4.改善饮食:摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,如维生素B群、维生素E、锌和硒等,有助于毛发的健康生长。
5.药物治疗:在医生指导下使用外用类固醇软膏或其他药物,可能有助于缓解头皮炎症,促进毛囊健康。
6.避免化学处理:减少染发、烫发等化学处理对头发的损害,这些操作能导致毛干进一步脆弱。
7.定期修剪:每隔6-8周修剪一次头发,去除分叉和受损部分,促进新发的健康生长。
坚持上述措施,有助于减轻结节性脆发病的症状,实现头发健康的改善。