韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.损伤程度评估:在脚踝扭伤后,如果疼痛持续且活动受限,可能涉及到韧带撕裂或骨折。需要专业医疗人员进行影像学检查(如X光、核磁共振)来评估损伤程度。
2.急性期处理:通常在急性期(受伤后的48到72小时内),建议采用RICE原则,即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢,以减轻肿胀和炎症。这一阶段的处理是否得当对愈合影响很大。
3.康复训练:在疼痛和肿胀减轻后,应开始进行康复训练,以协助恢复肌肉力量和关节稳定性。例如,进行一些低强度的拉伸和力量练习,防止因长时间不动导致关节僵硬。
4.物理治疗:专业的物理治疗师可以提供个性化的康复计划,包括超声波疗法、按摩、磁疗等手段,这些方法有助于加速愈合过程。
5.药物干预:对于持续的疼痛和炎症,医生可能会开具非甾体抗炎药物以缓解症状,但需严格遵循医嘱。
6.注意生活方式:避免过早负重或剧烈运动,因为这可能导致二次损伤。选择合适的鞋履以提供足够的支撑。同时,也应关注体重管理,因为过大的体重会增加受伤部位的负担。
长期不愈的脚扭伤可能是由于初始处理不当或忽视了必要的康复训练。及时就医,遵循正确的治疗和康复方案至关重要。