韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.仰卧位是最推荐的睡姿。这种姿势有助于保持脊柱对齐和均匀分布体重,减少对股骨的压力。
2.在膝盖下方放置一个小枕头或软垫,以帮助腿部保持自然弯曲,缓解背部和腿部的紧张。
3.可以在受伤腿的外侧放置一个支撑物,如折叠的毛巾或海绵垫,以保持腿部稳定并防止不必要的旋转。
4.如果需要侧卧,应选择健康的一侧,且在两腿之间放置一个枕头,这样可以避免髋关节的过度旋转。
5.定期调整姿势,但要在专业医疗人员指导下进行,以避免影响愈合的进程。
良好的睡姿管理是康复中的一个重要部分,有助于改善睡眠质量和促进骨折的愈合。在尝试新的睡姿之前,咨询医生以获取个性化建议是非常明智的。