文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.肌肉萎缩原因:骨折后长时间不活动或减少活动会导致负责运动的肌肉得不到刺激,进而发生萎缩。一旦肌肉缺乏牵拉和张力,它们的体积和力量就会减小。
2.康复时间:一般而言,肌肉的恢复时间与萎缩的严重程度、患者的年龄、整体健康状况以及康复措施的有效性有关。年轻人通常恢复较快,而老年人或有其他健康问题的人可能需要更长时间。
3.康复训练:
被动运动:在早期阶段,理疗师可能会帮助进行被动运动,以保持关节的活动度。
主动运动:随着伤情的好转,可以逐步开始主动运动,这有助于增强肌肉力量。
阻力训练:加入轻度的阻力练习,如使用弹力带或小哑铃,可进一步促进肌肉恢复。
功能性练习:最终,进行特定的功能性练习以恢复日常活动的能力。
4.营养支持:摄入足够的蛋白质和其他必要营养素,有助于肌肉的修复和生长。
5.避免过度负荷:在康复过程中,应根据医生或理疗师的建议循序渐进地增加锻炼强度,避免因过度训练而导致二次损伤。
肌肉萎缩的恢复需要耐心和持续的努力,通过科学合理的康复计划,大多数人能够恢复到受伤前的肌肉功能水平。
