张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蓝光:大多数手机屏幕,无论使用哪种材质,都会发出一定量的蓝光。长时间暴露在蓝光下可能导致眼疲劳,并干扰睡眠周期。蓝光过滤器和夜间模式可以帮助减少蓝光的影响。
2.屏幕亮度:过高的屏幕亮度会增加眼睛的疲劳感。调整到适宜的亮度并确保环境照明与屏幕亮度相匹配,可以减轻视力压力。
3.刷新率:较低的刷新率可能导致屏幕闪烁,这在一些人中会引起疲劳和不适。现代高刷新率屏幕能提供更顺畅的视觉体验,可能有助于缓解眼疲劳。
4.反光和炫光:屏幕材质对反光的处理能力也会影响观看体验。抗反射涂层的存在可以改善视物时的舒适度。
尽管屏幕材质本身不是直接影响视力健康的主要原因,但注意以上因素可以帮助保护眼睛。合理使用电子设备,定期休息眼睛,有助于维护视力健康。