张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.眼部健康:长时间注视手机屏幕可能导致眼睛疲劳,因此建议避免长时间使用手机,尤其是在暗光或非常亮的环境下。
2.光线调节:适当调整手机的亮度和字体大小,以避免眼睛过度紧张。使用蓝光滤镜功能可能有助于减轻眼疲劳。
3.休息频率:遵循“20-20-20”规则,即每使用电子设备20分钟后,看向20英尺以外的地方20秒钟,以减少眼部压力。
4.卫生习惯:保持良好的个人卫生,定期清洁手机屏幕,防止细菌感染,尤其是在即将进行眼科手术前。
5.注意用眼:尽量不要在夜晚关灯以后躺着看手机,这样会加重眼部负担,对眼睛健康不利。
通过以上方式,可以合理地使用手机而不影响即将进行的半飞秒激光手术。确保充足的休息和良好的用眼习惯对手术效果与术后的恢复均有益处。