14岁身高1米75如何再长高

病情分析：14岁时身高1米75已经是一个相对较高的水平。要促进进一步长高，可以考虑以下几个方面：

1.营养：充足且均衡的营养对生长发育至关重要。确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他关键营养素。每日饮食中应包括乳制品、瘦肉、鱼类、豆类、新鲜水果和蔬菜等。

2.运动：规律的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌，从而促进骨骼生长。有效的运动包括篮球、游泳、跳绳和拉伸运动。这些活动能够帮助增加骨密度和改善体态。

3.睡眠：青少年时期，每晚需要8-10小时的高质量睡眠，以支持身体的自然生长过程。生长激素主要在深度睡眠时分泌，因此保证充足的睡眠时间与良好的睡眠质量是非常重要的。

4.健康的生活方式：避免吸烟、酗酒或其他不利于健康的行为，这些都会对生长产生负面影响。保持心情愉快和管理压力也是促进健康成长的因素。

5.遗传因素：个人最终的身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身材较高，孩子有可能也会更高；反之亦然。尽管如此，通过后天的努力还是可以获得一定的增高空间。

继续关注自身的健康和生活习惯，并定期进行必要的健康检查有助于监测生长进度及早发现异常情况。