小孩抵抗力差炖什么汤可以调理

病情分析：调理小孩抵抗力差的状况，可以选择炖鸡汤。鸡汤不仅味道鲜美，易于接受，还富含多种有助于提升免疫力的营养成分。

1.蛋白质：鸡肉是高蛋白食物，有助于提供生长发育所需的氨基酸，促进身体组织的修复和增强免疫功能。

2.胶原蛋白：鸡汤中含有丰富的胶原蛋白，有助于维持皮肤、关节和肠道健康，进一步支持免疫系统。

3.维生素和矿物质：鸡汤里通常加入多种蔬菜，如胡萝卜、洋葱等，这些蔬菜富含维生素A、C以及锌、铁等矿物质，对增强免疫力非常重要。

4.抗氧化物质：一些香料如姜蒜也常用于炖汤，它们具有抗炎和抗氧化作用，有助于提升机体抵抗力。

鸡汤是一种有效且营养全面的选择，通过科学合理的饮食搭配，可以帮助提升小孩的免疫力。