产后血压持续偏高的产妇应该怎么饮食

病情分析：产后血压持续偏高的产妇在饮食上应采取低盐、低脂、高纤维和富含钾、钙、镁的策略，以帮助控制血压。

1.减少钠摄入：每天钠的摄入量不应超过1500毫克，这大约相当于3.75克盐。加工食品和外出就餐时应特别注意钠含量。

2.增加钾摄入：食用丰富的钾可以帮助平衡体内钠的作用，建议多吃香蕉、橙子、菠菜和土豆等食物。

3.选择健康脂肪：限制饱和脂肪的摄入，每日总能量中饱和脂肪占比应小于10%。可选择富含单不饱和和多不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。

4.高纤维饮食：多吃全谷物、水果和蔬菜等富含膳食纤维的食物，有助于心血管健康。成人女性每日推荐膳食纤维摄入量是25克。

5.足够的钙和镁：摄入足够的钙和镁可以帮助调节血压水平，乳制品、豆腐、深绿色叶菜类是良好的钙源；而坚果、全谷物则富含镁。

6.限制咖啡因和酒精：过量摄入咖啡因和酒精可能导致血压升高，应适量或避免摄入。

合理的饮食调整对控制产后高血压非常重要，同时还需配合医生的治疗方案，并定期监测血压变化。