吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素是决定身高的最主要因素,占到70%-80%的影响。一对父母的平均身高通常可以预测子女成年后的身高范围。
2.营养状况在生长发育阶段尤为重要。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼的健康发育至关重要,均衡的饮食有助于孩子们达到其潜在的最佳身高。
3.经常性的身体活动和良好的睡眠质量也有助于促进身高增长。运动能促进生长激素的分泌,而充足的睡眠有助于生长激素的发挥作用。
4.三七粉是一种传统中药材,主要用于活血化瘀、止血消肿,其成分和功效与人体身高增长没有直接的关联。
在考虑促进身高增长时,应关注综合的营养补充、适当的锻炼和良好的生活习惯,而不应依赖于某一种特定的补品或药物。