武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精影响维生素和矿物质的代谢:酒精会干扰多种维生素和矿物质的吸收,例如锌、铁、维生素B族等。这些营养成分对于头发生长至关重要。当长期摄入不足时,可能导致毛囊功能减退,进而引起脱发。
2.对肝脏的负担:过量饮酒会增加肝脏的解毒压力,最终可能损害肝功能。肝功能异常会影响体内激素代谢和蛋白质合成,而这些因素都直接影响到头发的生长周期。
3.激素水平波动:酒精会干扰体内雄性激素的平衡,特别是睾酮和二氢睾酮的水平。这种激素失衡可能刺激毛囊萎缩,导致男性型脱发或促进已存在脱发问题的加重。
4.血液循环障碍:酒精的大量摄入可能使血液循环减慢或变得不畅,从而影响头皮局部的血液供应。而毛囊需要稳定的供血来获得氧气和营养物质,血液循环障碍可能导致毛囊逐渐萎缩或坏死。
5.精神压力加剧:酒精作为一种抑制剂,可能在短期内缓解压力,但长期酗酒容易引发焦虑、抑郁等心理问题。慢性精神压力会通过改变激素水平或免疫反应间接导致脱发。
并非所有人喝酒都会立即出现脱发,这与个体的代谢能力、生活习惯、遗传背景等因素密切相关。减少酒精摄入量、保持均衡饮食和良好的生活习惯,有助于预防由饮酒引起的脱发风险。