螃蟹蟹膏会导致胆固醇升高吗

2025-03-13
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:螃蟹的蟹膏含有较高的胆固醇,食用过量可能会导致血液中胆固醇水平升高。

1.蟹膏是螃蟹体内的一种脂肪组织,富含胆固醇和饱和脂肪。研究表明,每100克蟹膏中大约含有250毫克的胆固醇,这一数值已经接近成人每日胆固醇摄入量的上限300毫克。

2.高胆固醇摄入会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量,而LDL胆固醇被称为“坏”胆固醇,因为其水平升高与心血管疾病风险增加有关。

3.一般建议高胆固醇或心血管病风险人群应谨慎食用蟹膏等高胆固醇食物。除了蟹膏,其他动物内脏和某些海鲜也属于高胆固醇食物,同样需要注意控制摄入量。

适量食用蟹膏不会对健康造成显著影响,但对于胆固醇偏高或有心血管疾病风险的人群,应尽量减少食用。同时,在日常饮食中搭配蔬菜水果和全谷类等低胆固醇食物,有助于维持正常的胆固醇水平。

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