沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.母乳和配方奶:对于6个月以内的婴儿,母乳或配方奶通常能够提供足够的钙。如果使用配方奶,应选择含有足够钙含量的产品。
2.辅食添加:从6个月开始,婴儿可以逐渐引入富含钙的固体食物,如酸奶、奶酪、豆腐和小鱼。强化谷物和绿色蔬菜(如西兰花、菠菜)也是不错的选择。
3.维生素D的重要性:维生素D有助于钙的吸收,因此应确保婴幼儿接受适量的维生素D。这可以通过阳光照射、富含维生素D的食物(如蛋黄、动物肝脏)或者医生推荐的补充剂来实现。
4.膳食计划与监测:关注膳食结构,保证多样化和均衡,为儿童提供每日至少400-500毫克的钙摄入量是合理的目标。必要时可咨询营养师进行个性化指导。
5.特殊情况和医疗干预:在某些情况下,可能需要临床医生根据具体情况建议使用钙补充剂,但需谨慎使用,避免过量。
及时发现和纠正婴幼儿饮食性钙缺乏问题非常重要,以支持其健康成长和发展。
