沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板:大多数女生在16岁时生长板开始闭合,但有些人可能延迟到18-20岁。如果生长板未完全闭合,仍有长高的空间。
2.遗传因素:身高受遗传影响很大,占70%-80%。如果父母身材较高,子女也可能较高。
3.营养与健康:充足的营养、良好的睡眠和适当运动有助于促进生长激素分泌,支持骨骼生长。
4.激素水平:青春期后期,体内激素水平会影响骨骼生长,高水平的生长激素有利于长高。
继续关注健康的生活方式,包括均衡饮食、充足睡眠和保持身体活动,有助于潜在的身高增长。