沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长加速:大多数孩子在青春期会经历一个快速的生长阶段,通常持续2至3年。男孩通常在12至16岁之间,女孩在10至14岁之间。
2.生长板闭合:骨骼中的生长板负责身高增长。在青春期末期,这些生长板逐渐闭合。一旦闭合,身高就基本固定了。男孩通常在16至18岁时生长板闭合,而女孩为14至16岁。
3.遗传和营养因素:遗传因素主要决定最终身高,但营养、锻炼和整体健康也有很大影响。充足的睡眠和均衡的饮食对身高增长尤为重要。
4.个体差异:每个人的生长速度和时间都存在差异,有些人在变声后仍可显著增高。
变声后仍有可能继续长高,但高度增长的速度和程度因个体而异。保持健康的生活方式有助于充分实现生长潜力。
