武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴幼儿:出生后几天至12个月的婴幼儿每日推荐摄入400国际单位的维生素D。这有助于预防佝偻病和促进正常骨骼生长。
2.儿童和青少年(1-18岁):每日推荐摄入600-1000IU,视具体情况和个体需要而定,特别是在阳光照射不足的情况下或存在其他风险因素时。
3.成人(19-70岁):一般建议每日摄入600-800IU的维生素D,对于老年人(70岁以上),建议每日摄入800-1000IU,以帮助维护骨骼健康和降低跌倒风险。
4.孕妇和哺乳期女性:每日推荐摄入600-800IU,这不仅有助于母亲自身的健康,还能通过母乳传递给婴儿。
在实际使用过程中,针对具体个体的需求可能需要专业医疗人员根据血液检测结果及健康状况进行剂量调整。同时要注意长期大量使用维生素D滴剂可能导致中毒。不应自行盲目增加剂量,应遵循医嘱。