吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.中脘穴:位于腹部前正中线,肚脐上四寸的位置。中脘穴是胃腑的重要俞穴,艾灸此穴位有助于调理胃气、促进消化。
2.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘三寸处。足三里穴是胃经的重要穴位,艾灸该穴位可以增强脾胃功能,改善消化不良症状。
3.神阙穴:位于肚脐中央。神阙穴通过与腹部内脏器官的联系,艾灸此穴能调理脾胃,帮助缓解中焦不通引起的不适。
4.上脘穴:在中脘穴上方一寸的位置。艾灸上脘穴可疏通中焦、促进胃肠蠕动,对食欲不振、胃痛等症状具有较好的缓解作用。
5.脾俞穴:位于背部第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。脾俞穴是脾脏的背俞穴,艾灸此处有助于健脾和胃,帮助消化吸收。
6.胃俞穴:位于背部第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。胃俞穴是胃腑的背俞穴,艾灸此穴位能够调节胃气,促进胃动力。
艾灸这些穴位时,需注意温度适宜,以避免烫伤皮肤。每次艾灸时间控制在15-20分钟左右,每周艾灸2-3次,效果会更加明显。