吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.每次冲泡时,可以使用70-90度的热水,以充分释放陈皮中的有效成分。
2.冲泡时间宜控制在3-5分钟,避免浸泡过久影响口感。
3.陈皮的有效成分包括挥发油、黄酮类化合物等,这些物质在首次冲泡时会释放最多,之后每次冲泡释放的量会逐渐减少。
4.在第四次冲泡以后,陈皮的色泽、香味和药效都会明显减弱,此时继续冲泡意义不大。
反复冲泡陈皮虽然可以获得一定的功效,但需注意饮用适量,以免过度摄入某些成分引起不适。