耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.调整空调温度:将空调温度设置在适宜的范围内,建议在24℃至26℃之间,这样可以避免温差过大对身体的刺激。
2.增加空气湿度:空调长时间运行会使空气变得干燥,使用加湿器或在房间内放置一盆水,可以增加空气湿度,从而减轻干燥带来的不适。
3.定时通风:每隔2-3小时关闭空调并打开窗户通风10-15分钟,让新鲜空气进入室内,以改善空气质量。
4.适当休息:如果感到太阳穴疼痛,应立即停下手头工作,闭目养神,尽量减少用眼时间和脑力活动,让身体充分放松。
5.按摩穴位:适当按摩太阳穴附近的穴位,如合谷、风池等,可以帮助缓解疼痛。按摩时力度适中,每次持续5-10分钟。
6.保持适当饮水量:每天摄入充足的水分,可以维持身体正常代谢,有助于缓解因空调引起的不适。
如果以上方法无法缓解疼痛,或疼痛持续时间较长,建议及时就医,排除其他可能的健康问题。