胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.睡眠不足：成年人通常需要7-9小时的睡眠时间。如果长期缺乏足够的睡眠，会导致身体疲劳，进而引发头晕和嗜睡。
2.贫血：贫血会导致体内缺乏足够的红细胞，影响氧气运输，进而引发疲劳和头晕。数据显示，全球约有24.8%的人口患有贫血，其中女性和儿童较为常见。
3.低血糖：当血糖水平过低时，大脑无法获取足够的能量，从而引发头晕和嗜睡。这种情况常见于糖尿病患者或长时间不进食的人群。
4.药物副作用：某些药物可能会引起嗜睡和头晕。比如一些抗抑郁药、抗过敏药和降血压药物。根据统计，大约30%的成年人使用某种处方药，而这些药物中的一部分可能具有此类副作用。
5.脱水：脱水会导致血容量减少，血液循环变差，从而引发头晕。人体每天需要摄入大约2-3升的水分，以维持正常的生理功能。
6.心血管问题：头晕有时也可能是心血管疾病的信号，如低血压、心律不齐等。如果同时伴随胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。
若头晕和嗜睡持续时间较长或症状严重，应尽快寻求专业医疗帮助。保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，有助于预防这些症状的发生。