张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.肌肉力量下降:随着年龄增加,肌肉质量和力量会逐渐减弱,尤其是腿部和臀部的肌肉。男性在50岁以后,每年大约会失去1-2%的肌肉质量。这种现象被称为肌肉减少症,可能导致行动不便、平衡感减弱和跌倒风险增加。
2.骨密度降低:骨质疏松是一种常见的老年疾病,男性在60岁以后骨密度会显著下降,容易出现骨折尤其是髋部骨折。据统计,每年约有20%的男性在65岁后会经历至少一次髋部骨折。
3.血液循环问题:下半身的血液循环会随着年龄增长而变差,可能导致腿部静脉曲张、水肿和间歇性跛行(即运动时腿部疼痛)。这些问题通常与动脉硬化和高血压等心血管疾病有关。
4.性功能障碍:性功能障碍是男性衰老的另一常见症状,包括勃起功能障碍和性欲减退。研究显示,大约50%的男性在40岁以后会遇到不同程度的勃起困难,而到70岁这一比例会上升到70%。
5.前列腺问题:前列腺增生是男性随着年龄增长常见的问题,可能引起排尿困难、尿频、夜尿增多等症状。数据显示,50岁以上男性中,大约有30%会出现前列腺增生相关问题,到80岁这一比例可达80%。
6.关节问题:膝关节和髋关节的退行性病变也是男性下半身衰老的标志之一,常见症状包括关节疼痛、僵硬和活动受限。骨关节炎是主要原因之一,影响着70%以上的65岁以上男性。
男性下半身衰老虽不可避免,但通过适当的锻炼、健康饮食和定期体检,可以延缓这些症状并改善生活质量。注意保持良好的生活习惯和积极的心态,对抗衰老过程有重要作用。