孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.血液循环:规律的有氧运动能够改善全身的血液循环,包括生殖器官区域。这种改善可能对勃起功能有积极作用,进而间接影响敏感度。重要的是避免过度疲劳,因为极端的体力消耗可能导致暂时的血流减少。
2.神经健康:长期高强度的锻炼,尤其是骑自行车等需要长时间保持同一姿势的运动,可能会压迫骨盆区域的神经,从而影响敏感度。建议使用舒适的座椅和适当调整骑行姿势以减少压力。
3.激素水平:锻炼可以调节体内的激素水平,包括睾酮,这对于性功能和敏感度有一定影响。适量的力量训练有助于维持健康的睾酮水平,但过量则可能导致相反效果。
合理的锻炼对于维护身体健康以及性功能具有积极作用,但应注意适度和多样化,避免单一运动形式的潜在负面影响。
