邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.卫生习惯：保持局部的清洁和干燥，避免刺激性物质接触皮肤。使用温和、不含香料的清洁剂更为适宜。
2.脱敏训练：逐渐增加对龟头的刺激强度，以帮助身体适应较高水平的刺激。可以借助温水冲洗或轻柔按摩来进行。
3.时间管理：戒欲期间可能会出现心理上的焦虑和生理上的变化，合理安排日常活动时间，有助于减少对敏感问题的关注。
4.衣物选择：穿着宽松、透气性好的内裤，以减少摩擦和不适感。
5.专业咨询：当敏感问题持续存在且影响日常生活时，寻求医疗专业人士的建议与帮助，可能需要考虑进一步的治疗方案。
注意这些方法可能需要一定的时间才能看到效果，持续性地进行调整有助于改善敏感问题。