如何治疗肩甲筋膜炎

病情分析：肩甲筋膜炎的治疗主要包括物理疗法、药物治疗和生活方式的调整，以减轻疼痛和改善功能。

1.物理疗法：

热敷或冷敷：每天应用热敷或冷敷15-20分钟，有助于减缓局部肌肉紧张和疼痛。

理疗：超声波治疗、激光治疗和电刺激等方法可以促进血液循环，减少炎症反应。

牵伸和按摩：通过专业的牵伸和按摩技术放松紧张的肌肉和筋膜，增加柔韧性。

2.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬和萘普生，可用于减轻疼痛和炎症。需要在医生指导下使用。

肌肉松弛剂：对于严重的肌肉紧张，可能会开具肌肉松弛剂。

局部类固醇注射：在某些情况下，医生可能会建议局部类固醇注射以减少炎症。

3.生活方式调整：

增加运动：低强度的有氧运动，如步行或游泳，有助于增强肌肉耐力。

姿势纠正：保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持一个姿势。

减少压力：通过练习瑜伽、太极拳等，帮助缓解全身的肌肉紧张。

肩甲筋膜炎综合治疗效果较好，通过合理的物理疗法、药物治疗及生活方式的调整可以有效控制症状并改善肩部功能。