吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持手部干燥:定期用纸巾或毛巾擦干手上的汗水,尤其是在潮湿环境中。避免长时间接触水分,可以考虑在必要时佩戴手套。
2.使用护肤品:涂抹保湿霜或乳液,特别是在洗手后,这有助于锁住皮肤的水分,减少干燥和由此引起的指甲问题。选择含有乳木果油、甘油等成分的产品可以有效滋润皮肤。
3.饮食调节:适当增加富含维生素和矿物质的食物,如维生素B、锌、铁等,以促进指甲健康生长。多食用坚果、绿叶蔬菜和瘦肉类有助于补充这些营养。
4.指甲护理:避免过度修剪指甲,定期修整并保持一定长度。尽量避免使用刺激性强的美甲产品。
5.就医咨询:如果症状持续或出现其他不适,建议及时向专业医生寻求建议与治疗。
通过这些措施,可以有效改善指甲缝游离线裂的情况,同时增强指甲的韧性与健康。
