韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肝脏富含优质蛋白质,蛋白质是人体组织修复和再生的重要组成部分,对骨折愈合起到支持作用。
2.维生素A和维生素D含量丰富,这两种维生素有助于钙的吸收和骨骼健康。维生素A在肝脏中多以视黄醇的形式存在,而维生素D能够促进钙离子的运转。
3.肝脏中含铁量较高,铁对造血功能有重要作用,可改善身体的氧气供应,提高细胞修复能力。
4.含有锌、硒等微量元素,这些元素参与酶的合成和免疫功能的提高,对受损组织的恢复产生积极影响。
虽然肝脏是一种非常有营养的食品,但过量摄入可能导致胆固醇摄入过多。每周食用1-2次肝脏,并注意合理搭配其它营养,是较为适宜的选择。
