吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉按摩能够刺激局部血流量的增加。研究表明,按摩可使局部血液流量提高30%以上,这有助于为肌肉组织提供更多的氧气和营养,同时带走代谢废物,帮助改善肌张力。
2.按摩能够影响神经系统的功能。通过对皮肤和肌肉的施压,可以激活压力感受器,调节交感神经和副交感神经的平衡,使身体处于更放松的状态。这种效应可以降低肌肉的过度收缩程度,从而缓解肌张力。
3.机械作用是按摩改善肌张力的重要机制之一。物理按压和拉伸运动会直接影响肌肉纤维的排列与长度,通过被动活动促进肌肉的放松和延展,从而减轻因肌肉紧张导致的不适。
4.除了生理作用外,心理因素也在按摩中起到重要作用。按摩过程中产生的放松及舒适感能够减少焦虑和压力,在一定程度上降低肌肉的紧张状态,并持续改善整体肌肉健康。
在选择接受肌肉按摩时,必须确保按摩由经过认证的专业人士执行,以避免不当操作引发肌肉损伤或其他负面效果。
