史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.保持良好用眼习惯:确保在光线充足的环境下阅读和工作,避免过于接近电子屏幕。成年人建议每隔50分钟休息10分钟,远眺或闭目养神以缓解视觉疲劳。儿童和青少年则应多进行户外活动,每天至少保证2小时的户外时间。
2.定期视力检查:即使视力状况稳定,仍需每年进行一次全面眼部检查,以便及时发现和矫正视力变化。特别是对于发育中的青少年,更需密切关注视力变化。
3.选择合适的矫正方法:可以根据自身条件选择佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正,确保矫正度数与实际需求相符,以免加重视力负担。同时,应遵循专业医生的建议,定期更换及校正镜片。
4.注意用眼卫生:勤洗手,不揉眼睛,保持眼部清洁,预防感染或其他眼疾。
采取以上措施有助于有效管理和控制近视,延缓或稳定其发展。
