牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:位于眉梢与眼外角之间向后一横指凹陷处。用拇指轻柔地按压,可以帮助缓解由疲劳或紧张引起的头痛。
2.风池穴:位于后颈部,枕骨下缘两条大筋外侧凹陷处。用拇指按压此处,有助于减轻头痛以及由于长时间保持固定姿势所致的不适。
3.百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点。以食指或中指施加适当压力进行按摩,可以促进血液循环,帮助放松神经系统,从而减轻头痛症状。
在进行这些按摩时,应注意避免用力过度,以防造成额外的不适。若头痛持续或伴有其他症状,则建议及时就医。
